Блог

Главная
Обо мне
Услуги
СТОИМОСТЬ
Отзывы
Статьи

Статьи и видеоматериалы

Пишите!

VK

FAQ

Напишите мне в ТГ и я индивидуально дам Вам полную информацию по актуальной стоимости.

Работа без посредников, напрямую всегда дешевле.

Стоимость сессии сохраняется за вами в течение года работы в психотерапии или в коучинге, при промежутке между сессиями не более 2 месяцев. Время бронируется после предоплаты.

Стоимость супервизии 5500р/50 мин.

Статья "Почему услуги психолога/коуча платные?"

Это очень распространённое явление. Некоторое напряжение на первой встрече неизбежно. Часто бывает не просто рассказать о своих переживаниях незнакомому человеку.

Обязательно расскажите о своих страхах и переживаниях на сессии, тогда мы вместе сможем их обсудить. Про психотерапию существует множество мифов!

Подумайте, что конкретно вас пугает, что может случиться плохого, если Вы займетесь психотерапией и что может случиться хорошего. Очень часто, когда человек понимает ради чего он идёт, это помогает ему побороть дискомфорт тревоги.

Понимаю Ваши возможные переживания, это очень привычно, когда мы обращаемся к врачу через медицинское учреждение. В нашем случае посредник между клиентом и психологом выступает для клиента своего рода гарантом качества предоставляемых услуг и безопасности, ограждая клиента от низкоквалифицированных и неклиентоориентированных специалистов.

Работа со мной напрямую не несет для Вас никаких рисков, поскольку:

Я имею соответствующее образование в организациях с государственной аккредитаций, и, соответственно, имею право работать в отрасли. При желании вы можете запросить у меня копии интересующих дипломов и рассмотреть все детали.
Моя деятельность должным образом оформлена юридически и в налоговых органах, поэтому по факту оплат Вы получаете чеки.
Я состою в 2х крупнейших психотерапевтических сообществах, которые влияют на процесс законотворчества в РФ в области психологических услуг (также могу предоставить соответствующие документы). В этих организациях есть этический кодекс, я всецело опираюсь на принципы работы, которые прописаны там.
Я ценю свою репутацию. Мне важно предоставлять услуги максимального качества и развивать свою личную частную практику.
Никакой посредник не предложит Вам больше тех прав, на которые Вы и так можете рассчитывать в соответствии с законодательством. Тут много маркетинга.
Работать со мной напрямую выгодно, т.к. только в этом случае возможно воспользоваться спецпредложениями, подарками, скидками на пакеты и прочее (спрашивайте в личной переписке).

Перед сессией полезно подумать о своих ожиданиях относительно результатов терапии/коучинга. Чем, на Ваш взгляд, может помочь совместная работа над проблемой?

Будет здорово, если вы подготовите блокнот и ручку для того, чтобы записать важные для себя мысли, идеи и осознания.

Для работы будут нужны:

компьютер или телефон с выходом в интернет;
высокая скорость интернета;
спокойное место, где вас никто не побеспокоит.

Сессии не эффективны, когда вы находитесь в любом движении, в шумном кафе или коворкинге, где нет уединения и тишины.

Обычно первая сессия носит диагностический характер. На ней мы знакомимся, формулируем запрос (то, с чем бы вам хотелось разобраться), желаемый результат работы, я уточняю некоторые индивидуальные детали, также мы составляем ориентировочный план нашего взаимодействия. В некоторых случаях успеваем начать терапевтический процесс и на первой встрече.

Я провожу консультации только онлайн в Skype или Google Meet.

В рамках консультации все время и внимание психолога принадлежит только Вам. В течение сеанса мы обсуждаем то, что Вас волнует и беспокоит. То с какими трудностями Вы столкнулись. Со своей стороны я предлагаю Вам различные техники и методы для того, чтобы Вы могли лучше понять себя и собственные психологические механизмы, лежащие в основе Вашего поведения и испытываемых затруднений. Наши встречи — это безопасное место для Ваших эмоций! И конечно же мы занимаемся исследованием Ваших желаний и потребностей, в том числе неосознаваемых и при этом связанных с волнующей темой.

При этом, сессия не будет похожа на "разговор на кухне". В беседе на сессии есть четкость, структура, цели и задачи. План мы составляем в начале терапии, на каждой сессии определяем тему встречи в соответствии с планом. Также я поясняю неочевидные причинно-следственные связи по Вашему случаю, чтобы было понятно зачем применяется та или иная техника и как именно она Вам поможет. Процесс терапии/коучинга должен быть понятен не только психотерапевту, но и клиенту.

Это нормальная ситуация. Обычно, я прошу начать с самого актуального для Вас, с того, что более всего оказывает влияние на качество Вашей жизни. Я помогу Вам распутаться, для этого и существует психолог.

Я придерживаюсь классических правил относительно графика посещения психолога – это одна сессия в неделю. Регулярность способствует более значительным и стойким изменениям. Я готова рассматривать возможность более частых встреч (два раза в неделю), если Вы считаете, что нуждаетесь в этом. Более редкие встречи снижают эффективность работы.

Однако, эффект терапии зависит не только от частоты встреч, но и от того, как клиент использует полученные навыки и знания, применяет предложенные инструменты между сессиями, в своей повседневной жизни. Часто самые значимые изменения происходят между сессиями.

Продолжительность индивидуальной консультации может быть 50 или 90 минут в зависимости от выбранной услуги.

Перечень тем, с которыми я работаю довольно широкий. Подробнее можно ознакомиться на странице, которая посвящена консультированию или уточнить в личной переписке.

К сожалению, я не работаю с людьми, младше 21 года и старше 50 лет; с химическими зависимостями (алкогольная, наркотическая); с диагнозом пограничное или нарциссическое расстройство личности; с суицидальными попытками или самоповреждающим поведением в анамнезе; с темой сопровождения умирающих и их близких; с людьми, которые находятся в зоне военного конфликта; с приступами агрессии и ярости.

Если у Вас остались вопросы или Вы сомневаетесь - напишите мне. Обязательно все поясню.

Это очень индивидуально и зависит от исходной проблемы и желаемых изменений.

Статья про гарантии

Чем больше Ваша готовность прилагать усилия для собственных изменений выполняя задания для самостоятельной проработки между сессиями, тем быстрее будут результаты.

Кому-то будет достаточно 3-5 консультаций, чтобы по-новому взглянуть на свою ситуацию и найти другой способ жить и действовать.

Для кого-то потребуется глубинная проработка проблемной области в рамках психотерапии или коучинга. В зависимости от исходного запроса, ее продолжительность может составлять от 6 месяцев до 2-3 лет.

Чаще всего обещание быстрых кардинальных результатов больше про маркетинг, чем про реальность. «Волшебной таблетки», к сожалению, тоже не бывает. Заметные изменения наступают постепенно. Даже когда Вам стало понятно, куда двигаться после пары сессий, все равно на эти перемены нужно будет дать себе время. Меняетесь Вы, на эти трансформации, как правило, реагирует окружение, иногда подталкивая Вас к старым, привычным моделям поведения. Здесь важно не сойти с намеченного пути.

Так происходит процесс взаимной адаптации. Важно дать себе и окружающим время приспособиться.

Специализируюсь на долгосрочной работе (от полугода еженедельных встреч) в интегративном подходе, т. е. индивидуально подбираю наиболее эффективные техники и приемы из разных модальностей в нужном объеме и последовательности.

При долгосрочной работе возможны глубокие личностные трансформации. Здесь происходят изменение способов поведения, общения, привычек, эмоциональных проявлений и т. д. Результаты длительной терапии/коучинга носят наиболее заметный и устойчивый характер.

Статья Как долго нужно работать с психологом, чтобы почувствовать положительные изменения?

Каждый опыт обращения к психологу/психотерапевту/коучу уникален. Потому, что вы обращались с проблемой, которая сейчас уже, скорее всего, как-то изменилась, предыдущий специалист обладал своим набором психотерапевтических приемов, также личность специалиста играет роль в эффективности процесса. Разнообразие вышеперечисленных факторов свидетельствует о том, что новое обращение к

психотерапевту приведёт к новому результату. Поэтому попробовать однозначно стоит, ведь если ничего не делать с проблемой, она никуда не уйдет. Только время не всегда помогает справиться с проблемой, либо его может потребоваться слишком много.

На сегодняшний день существует очень много психотерапевтических подходов (разные источники пишут, что их от 600 до 1000). Среди них есть как более известные, так и менее известные. Я выбрала и изучила несколько из них. Если я не занимаюсь тем или иным видом психотерапии, это не значит, что я не смогу вам помочь. Это лишь означает, что я не буду пользоваться определённым инструментом, т.к. считаю целесообразным (и, возможно, более эффективным) использовать другой метод.

Если у Вас остались вопросы или Вы хотите записаться на консультацию, то напишите в Телеграм +7 (981) 765-09-55 @psyosmanova или заполните форму ниже

Записаться на консультацию

[{"lid":"1531306243545","ls":"10","loff":"","li_type":"nm","li_ph":"\u0412\u0430\u0448\u0435 \u0438\u043c\u044f","li_req":"y","li_nm":"Name"},{"lid":"1570481014724","ls":"20","loff":"","li_type":"ph","li_masktype":"a","li_maskcountry":"RU","li_nm":"Phone"},{"lid":"1667208638528","ls":"30","loff":"","li_type":"em","li_ph":"\u0412\u0430\u0448 e-mail (\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442)","li_req":"y","li_nm":"Email"},{"lid":"1570481040879","ls":"40","loff":"","li_type":"ta","li_ph":"\u0412\u0430\u0448 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441","li_rows":"3","li_nm":"Textarea"},{"lid":"1667168816320","ls":"50","loff":"","li_type":"cb","li_req":"y","li_label":"\u042f \u0434\u0430\u044e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0435\u043d \u0441 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.","li_checked":"y","li_nm":"Checkbox"}]

Политика конфиденциальности
Официальная информация